Mogliście już słyszeć o „power nap” czyli 20 minutowej drzemce mającej na celu zwiększenie koncentracji, czujności i ogólnego samopoczucia. Istnieje jednak również „coffee nap”, czyli taka sama drzemka, lecz dokonana zaraz po wypiciu kawy.

Drzemka po kawie? To jakiś absurd!

Tak pewnie pomyślało wielu z Was, okazuje się jednak, że „coffe nap” ma wielu zwolenników wśród badaczy snu i organizmu człowieka. Podobno krótka drzemka usuwa nadmiar „adenozyny” z mózgu, która odpowiada za uczucie zmęczenia, lecz pomińmy te biologiczne i naukowe konkrety i skupmy się na bardziej na samej drzemce kawowej.

Kawa na dobry sen

Pierwszą i najważniejszą zasadą drzemki kawowej jest fakt, że nie może ona być dłuższa niż 20 minut! To bardzo ważne. Należy ustawić sobie odpowiednio budzik lub minutnik i wstać dokładnie po 20 minutach. Jest to powiązane z fazami snu i funkcjonowaniem naszego organizmu. „Coffe nap”

Drzemka jest najlepszym sposobem na zastrzyk energii. A co dopiero takie „combo” drzemki + filiżanki kawy.

Turbo drzemka – dla kogo?

Szybka drzemka nie jest dla każdego, ale doceni ją na pewno każdy student czy kierowca np. samochodów ciężarowych. Jak wiadomo, te osoby potrzebują skupienia i gotowości do pracy np. prowadzenia pojazdu czy skupienia na egzaminie. To dodatek a nie zastępstwo Twojego snu!

Spróbuj, wypróbuj i sprawdź czy to rozwiązanie jest dla Ciebie.

Uwaga bonus!

Czy wiedziałeś, że:

Rekord świata w „niespaniu” zdobył Randy Gardner, który nie zasnął przez 264 godziny i 12 minut, czyli w przybliżeniu 11 dni. Po tamtym wydarzeniu, przestano organizować kolejne konkursy. Więc nie wiemy, czy możliwe jest pobicie tego rekordu.

Liczenie owiec nie pomaga podczas zasypiania. Naukowcy dowiedli, że mózg w tym czasie jest zbyt obciążony.

Egipcjanie wierzyli, że podczas zasypiania następuje odcięcie duszy od ciała.

Co oznacza sen o kawie?

Jaki był Twój ostatni sen?

Według popularnych horoskopów śnienie o kawie może oznaczać:

  • Ziarna kawy – domowe szczęście, gorące doświadczenia.
  • Widzenie kawy – odmowa małżeństwa
  • sprzedaż kawy – widmo strat
  • zielona kawa – masz wielu postawnych wrogów, którzy chcą zobaczyć twój upadek
  • Mielenie kawy – spokojne życie rodzinne.
  • Gotowanie kawy – doświadczysz wielu przyjemności
  • Kiedy pijesz dobrą kawę, wróży Ci to miły wypoczynek, przyjemności i miłe rozrywki.
Sprawdź również...  Jak wybrać dobrą kawę?

I takiej wyłącznie dobrej kawy Wam życzymy. Możecie ją kupić w naszym sklepie z profesjonalną włoską kawą wysokiej jakości.