Mogliście już słyszeć o „power nap” czyli 20 minutowej drzemce mającej na celu zwiększenie koncentracji, czujności i ogólnego samopoczucia. Istnieje jednak również „coffee nap”, czyli taka sama drzemka, lecz dokonana zaraz po wypiciu kawy.
Drzemka po kawie? To jakiś absurd!
Tak pewnie pomyślało wielu z Was, okazuje się jednak, że „coffe nap” ma wielu zwolenników wśród badaczy snu i organizmu człowieka. Podobno krótka drzemka usuwa nadmiar „adenozyny” z mózgu, która odpowiada za uczucie zmęczenia, lecz pomińmy te biologiczne i naukowe konkrety i skupmy się na bardziej na samej drzemce kawowej.
Kawa na dobry sen
Pierwszą i najważniejszą zasadą drzemki kawowej jest fakt, że nie może ona być dłuższa niż 20 minut! To bardzo ważne. Należy ustawić sobie odpowiednio budzik lub minutnik i wstać dokładnie po 20 minutach. Jest to powiązane z fazami snu i funkcjonowaniem naszego organizmu. „Coffe nap”
Turbo drzemka – dla kogo?
Szybka drzemka nie jest dla każdego, ale doceni ją na pewno każdy student czy kierowca np. samochodów ciężarowych. Jak wiadomo, te osoby potrzebują skupienia i gotowości do pracy np. prowadzenia pojazdu czy skupienia na egzaminie. To dodatek a nie zastępstwo Twojego snu!
Spróbuj, wypróbuj i sprawdź czy to rozwiązanie jest dla Ciebie.
Uwaga bonus!
Czy wiedziałeś, że:
Rekord świata w „niespaniu” zdobył Randy Gardner, który nie zasnął przez 264 godziny i 12 minut, czyli w przybliżeniu 11 dni. Po tamtym wydarzeniu, przestano organizować kolejne konkursy. Więc nie wiemy, czy możliwe jest pobicie tego rekordu.
Liczenie owiec nie pomaga podczas zasypiania. Naukowcy dowiedli, że mózg w tym czasie jest zbyt obciążony.
Egipcjanie wierzyli, że podczas zasypiania następuje odcięcie duszy od ciała.
Co oznacza sen o kawie?
Według popularnych horoskopów śnienie o kawie może oznaczać:
- Ziarna kawy – domowe szczęście, gorące doświadczenia.
- Widzenie kawy – odmowa małżeństwa
- sprzedaż kawy – widmo strat
- zielona kawa – masz wielu postawnych wrogów, którzy chcą zobaczyć twój upadek
- Mielenie kawy – spokojne życie rodzinne.
- Gotowanie kawy – doświadczysz wielu przyjemności
- Kiedy pijesz dobrą kawę, wróży Ci to miły wypoczynek, przyjemności i miłe rozrywki.
I takiej wyłącznie dobrej kawy Wam życzymy. Możecie ją kupić w naszym sklepie z profesjonalną włoską kawą wysokiej jakości.
